ちぃわすぅぅ！
ひろしです。
恋愛って楽しいですよね・・・
しかし、楽しいと思える恋愛ばかりではなく、トラウマになるほどの悲しさや苦しさを経験する人も多いですよね😢
年齢を重ね結婚適齢期になった時、そのトラウマが原因で婚活に踏み出せないってこともあります。
今回は、「恋愛のトラウマを乗り越える方法」について解説していきたいと思います。
相性の良い異性との結婚は素晴らしい
恋愛のトラウマを乗り越える方法を解説する前に、「相性の良い異性との結婚」とは何かです！
「結婚は人生の墓場」なんて言う人も世の中にはいますが、残念ながらそれは相性の良くない異性と結婚した場合や自身が未熟過ぎた場合、もしくは相手が未熟過ぎた場合によく聞く既婚者の言葉です😅
一定以上相性の良いお相手と結婚できれば、幸せな結婚生活が高確率でできます。
お互いを思いやり尽くし尽くされ生きていく人生は、この上ない幸せだからです💕
そのため、「トラウマがあるから結婚しない」と決めつけてしまうのはもったいないんです。
もちろん無理やり婚活をしてしまえば、精神的な負担が大きくなり自身を苦しめることになりますが、しっかりとトラウマへの対処法を実践した上で結婚に向けて歩み出すならば、それはとても意味のある行動となるはずです。
恋愛のトラウマを乗り越える方法
ここからは、恋愛のトラウマを乗り越える方法をいくつかご紹介します！
実際にトラウマがあるけど、婚活をしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね☺️
少しでも心が落ち着いたらいいな〜と思ってます🫶
① 自分磨きをして自信をつける
恋愛でトラウマを抱えている人は、自分に自信がなくなっているケースがほとんどなんです。
逆に考えれば、自信がつけばトラウマを乗り越えられるとも考えられますよね！
もしもトラウマを乗り越えるまではいかなかったとしても、自分磨きは、仕事やプライベートにもポジティブな影響をもたらしてくれるため、一つの行動として「欲しかった物を思い切って買ってみる」「行ってみたかったレストランで食事をする」など自分にいっぱいご褒美をあげてもいいんじゃないですかね😁
一つでも行動した自分にご褒美！それが小さいことでも頑張った自分にご褒美をあげて下さい🎁
その積み重ねが自分の価値になり、自信となるはずです😊
トラウマを上手く乗り越えられた次の自分は、異性からより魅力的にみられるようになります！
あなたが思っていた以上に住みやすい人生が待っているかもしれませんから😊
② 恋愛の傷を「経験」と認識できるように考えたり書き出したりする
恋愛による心の傷は簡単に癒すことはできません！
生涯残り続ける可能性の方が高いですよね。
そのため、恋愛の傷をネガティブに捉えてしまうと一生恋愛も結婚もできなくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、恋愛の傷を「経験」と捉える方法です📝
瞬時に切り替えることは難しいため、何度も頭の中で「あの辛い経験は今後の人生に必要な経験になる」と言い聞かせることなんです！
トラウマの程度にもよりますが、1ヶ月、2ヶ月ではまだ完全には経験として意識するのは難しいでしょう。
3ヶ月、4ヶ月と繰り返し頭の中で考えることで、少しずつトラウマを経験に変えていけるはずですから！
また、頭の中だけでなく、「書き出すことで視覚的に認識する」という方法もおすすめです☝️
時が経てば記憶も薄くなってきて、一番嫌な記憶（トラウマ）だけが残ってしまうため、本当に嫌なことだけだったのか？その時の状況や対応、相手の立場、あなたの考えを日記やスマホのメモ帳など、どこでも構いません📝
恋愛で辛かったこと幸せだったこと、楽しかったことを書き出し、「→」をつけて「経験にしてこれからの人生に活かす」と付け足せば、視覚的にボヤッとしていた記憶も【トラウマ→経験】を認識することができます！
この時、無理をしてはいけませんからね。
辛い時は休んでいいんです。ゆっくり自分と向き合って整理していきましょう🥺
トラウマを書き出したことで精神的に辛くなってしまうようならば、それはまだ婚活に向けて歩き出すタイミングではないことを意味しているため、時間の経過を待ったりカウンセリングを受けたりなど、無理をしないで相談できるところに相談してみましょう☺️
③ 恋愛を目的としない異性との関りを増やす
恋愛でトラウマを感じてしまった人は、恋愛恐怖症に陥っている可能性が高いといえます!
そのため、その1つ前のステップとして、「異性に慣れること」を実践してみましょう。
異性の友人を含めた3～4人で食事や飲み会、レジャーなどで楽しい時間を過ごすことで、徐々に異性に対する恐怖心が減っていくはずですよ。
この方法を端折って婚活しなきゃ！で進んでしまうと、お見合いや交際などで異性と1対1になった際に、恐怖心が強まり精神的に大きなストレスとなり、婚活が嫌いになってしまいますから😖
それだけは絶対してほしくないし、させたくない！🥺と僕は思います
トラウマを軽減させるには、まず異性の方と人として接することで見えていなかったところが見えてくることもあります！
相手を知ろうと思わず、まずは接する（会話する）ことがステップですから☺️
まとめ
「恋愛のトラウマを乗り越える方法」についていかがだったでしょうか？
恋愛でトラウマを抱えてしまうと、婚活をポジティブに行えなかったり、自分を信じられなくなったりなどネガティブな影響が及んでしまいます。マイナスはマイナスを惹きつけてしまうんです🥺
・自分磨きをして自信をつける<
・恋愛の傷を「経験」と認識できるように考えたり書き出したりする
・恋愛を目的としない異性との関りを増やす
少しずつトラウマが軽減され、ポジティブに婚活に向き合えるようになれば僕も嬉しいです☺️
この投稿で一人でも多くの方が救えるのなら本望です！
相性の良いお相手との結婚はあなたにとって大きな幸せが待っていますよ！
結婚願望が少しでも芽生えたならば、ぜひ一歩ずつ前に進んでいきましょう。
僕も応援してます📣
あなたの幸せを心から願ってます☺️💕
ひろしより
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